Nossas Aulas

SÁBADO

HATHA YOGA

 
É uma prática de yoga pré-classico cuja os atributos procura o equilíbrio. Podemos dizer que é o Yoga da “Harmonia do Sol e da Lua”, quando dizemos “sol-lua”, estamos nos referindo à transcendência da identificação com as dualidades ou dos pares de opostos: sol e lua, calor e frio, dia e noite, masculino e feminino, etc., que é a causa do sofrimento humano.

VINYASA YOGA

 
É uma prática onde o movimento é sincronizado com a respiração, devido a maneira suave em que as posturas transitam de uma para outra, como se fosse uma dança. A respiração é o componente mais importante, onde o professor irá instruí-lo a mover-se de um asana para o outro em uma inspiração ou uma expiração.

HATHA COM PROPS

 
Esse método permite a prática não só àqueles habituados às atividades esportivas, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias. Baseado no Iyengar Yoga, ajuda a desenvolver um corpo firme, uma mente estável e focada e um espírito colaborativo. Habilidades desejáveis nos dias de hoje para combater o stress e melhorar a performance em todos as áreas da vida.

VINYASA COM PROPS

 
O objetivo dessa modalidade de yoga é promover um forte trabalho muscular e aeróbico, sem deixar de lado a concentração e respiração muito exercitados no yoga, nas suas modalidades mais tradicionais. Sua prática está indicada para aquelas pessoas que buscam a filosofia do yoga, porém visando a definição muscular e a queima calórica, já que os asanas são executados em um espaço curto de tempo e não em movimentos vagarosos, como no yoga tradicional.

YOGA PARA GESTANTE

Este é um momento de grande importância para que se crie um vínculo entre mãe e filho que sabemos que começa bem antes do nascimento. O bebê vai ficando cada vez mais ligado aos estímulos que vêm de fora, esse momento da maternidade é o início de grande transformação para a mulher que está também se transformando em mãe.
 
O Yoga para gestantes possibilita tal vínculo, de contato com a criança e principalmente um suporte para a mãe que vai ao longo da sua jornada se transformando.
Alguns obstetras recomendam a prática de atividades físicas somente após o término do primeiro trimestre, mas a prática do Yoga na Gestação, com acompanhamento, pode ser iniciada assim que se descobre a gravidez, respeitando as características individuais e o tempo de gestação.
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Aula individual (personal): R$ 120,00
Valor mensal:
R$ 440,00 (1x semana)

Hari Om Yoga e Bem Estar

Rua Pereira Leite, 429 - São Paulo/SP

Próximo ao metrô Vila Madalena, Alto de Pinheiros

Tel: (11) 3791-3386 / WhatsApp: (11) 99885-3680

E-mail: contato@hariomyoga.com.br

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